LES FEMMES ET L'AIKIDO

l'aikido est un art martial japonais, qui convient parfaitement aux femmes. l'esprit etant de  mettre le moins de force musculaire possible, de faire travailler le corps de l'assouplir et en particulier les hanches.

voici quelques video, qui vont vous permettre de mettre des images sur ce que j'essaye d'expliquer ici.

mesdame  

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